Dietas con evidencia

🥗Diabetes y alimentación: el plato de 23 cm, tres mitos y lo que demostró el ensayo DiRECT
🥗Dieta DASH: bajó la tensión sin quitar sal. Cuánto baja de verdad y quién debe tener cuidado
🥗Ayuno intermitente: qué consigue de verdad según los ensayos en humanos
🥗Colesterol: qué lo sube de verdad y cuánto puede bajarlo la dieta